Thérapie individuelle à Gestel
Vous êtes concerné·e si vous avez…
❯ une période d’anxiété, de dépression ou de stress important
❯ un sentiment de mal-être ou de découragement
❯ un deuil ou une perte
❯ une séparation difficile
❯ un épuisement professionnel ou personnel (burnout)
❯ un sentiment de blocage ou de perte de repères
❯ une perte de sens ou des questionnements sur votre vie
❯ des difficultés relationnelles ou affectives
❯ des violences vécues, notamment des traumatismes sexuelles
❯ une période de changement ou de transition difficile à traverser
Vous êtes concerné·e si vous avez…
❯ une période d’anxiété, de dépression ou de stress important
❯ un sentiment de mal-être ou de découragement
❯ un deuil ou une perte
❯ une séparation difficile
❯ un épuisement professionnel ou personnel (burnout)
❯ un sentiment de blocage ou de perte de repères
❯ une perte de sens ou des questionnements sur votre vie
❯ des difficultés relationnelles ou affectives
❯ des violences vécues, notamment des traumatismes sexuelles
❯ une période de changement ou de transition difficile à traverser
Il arrive que l’on traverse une période où l’on ne sait plus très bien comment avancer. Que vous soyez confronté(e) à une difficulté précise ou à un mal-être plus diffus, mon accompagnement peut vous offrir un espace pour prendre du recul, déposer ce que vous vivez et (re)trouver progressivement vos repères.
Comprendre, apaiser, avancer.
Il n’est pas toujours facile de comprendre ce qui nous arrive ou de savoir comment avancer lorsque l’on traverse une période difficile. La thérapie individuelle offre un espace de soutien pour comprendre ce que vous vivez et avancer sur votre propre chemin, à votre rythme. Elle peut vous aider à traverser une période difficile, à retrouver l’équilibre et à aller vers un mieux-être durable.
La thérapie individuelle peut notamment vous accompagner pour…
La thérapie n’efface pas nécessairement les épreuves traversées, mais elle peut vous permettre de ne plus les affronter seul(e) ni de les subir, de mieux vous comprendre et de retrouver progressivement votre capacité à avancer sereinement vers une vie que vous aurez choisie.
Nombre de séances
2 à 10 séances
Durée
1h15
Modalités
En visio ou en présentiel
Comment se déroule l’accompagnement individuel
Il n’est pas nécessaire d’aller mal depuis longtemps ou de traverser une crise pour entreprendre une thérapie. Parfois, le besoin vient simplement du sentiment de tourner en rond, de ne plus comprendre ce qui se passe en soi ou de rencontrer une difficulté que l’on n’arrive plus à traverser seul(e).
La thérapie individuelle offre un espace qui vous est entièrement consacré, pour mettre des mots sur ce que vous vivez, prendre du recul et mieux vous comprendre. Elle peut vous aider à (re)trouver vos repères, à renforcer votre confiance en vous et à faire évoluer certains fonctionnements qui ne vous conviennent plus.
C’est aussi un temps pour vous : un espace de soutien où vous pouvez avancer à votre rythme, traverser une période difficile et trouver progressivement votre propre chemin vers un mieux-être.
Je vous propose un espace confidentiel où vous pouvez déposer ce que vous vivez librement, sans jugement. Je m’inscris dans une posture professionnelle fondée sur l’écoute, le respect de votre singularité et de vos choix, dans le cadre des principes éthiques et déontologiques de ma pratique.
J’accompagne les jeunes adultes (enfants, ados) et les adultes, dans leurs différentes périodes de vie et les questionnements qu’elles peuvent susciter. Ce travail individuel peut aussi s’articuler avec un accompagnement de couple, lorsque les difficultés personnelles rejaillissent sur la relation.
La première séance est un temps de rencontre et d’échange. Elle permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez faire évoluer. C’est le moment de définir ensemble les bases de votre suivi et vos objectifs thérapeutiques.
Selon votre situation et vos problématiques, un ou plusieurs objectifs peuvent être définis dès le début de l’accompagnement afin de donner une direction au travail thérapeutique. C’est également l’occasion de voir si vous vous sentez en confiance, écouté(e) et à l’aise dans la relation thérapeutique, car cette qualité de lien est essentielle pour avancer ensemble.
En début de suivi, je préconise généralement un rendez-vous toutes les trois semaines à un mois. Ce délai permet de prendre le temps d’assimiler ce qui a été abordé en séance, de laisser mûrir les réflexions et d’expérimenter certains changements dans votre quotidien. Le rythme peut ensuite être adapté et évoluer en fonction de votre situation, de vos besoins et de l’avancée de votre accompagnement.
Les séances de thérapie individuelle se déroulent en présentiel à Gestel, dans mon cabinet, tous les samedis, dans un cadre chaleureux, confidentiel et bienveillant. Du lundi au jeudi, je propose également des séances en ligne, en visioconférence, pour celles et ceux qui préfèrent consulter à distance.
La première séance est un temps de rencontre et d’échange. Elle permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez faire évoluer. C’est le moment de définir ensemble les bases de votre suivi et vos objectifs thérapeutiques.
Selon votre situation et vos problématiques, un ou plusieurs objectifs peuvent être définis dès le début de l’accompagnement afin de donner une direction au travail thérapeutique. C’est également l’occasion de voir si vous vous sentez en confiance, écouté(e) et à l’aise dans la relation thérapeutique, car cette qualité de lien est essentielle pour avancer ensemble.
En début de suivi, je préconise généralement un rendez-vous toutes les trois semaines à un mois. Ce délai permet de prendre le temps d’assimiler ce qui a été abordé en séance, de laisser mûrir les réflexions et d’expérimenter certains changements dans votre quotidien. Le rythme peut ensuite être adapté et évoluer en fonction de votre situation, de vos besoins et de l’avancée de votre accompagnement.
Les séances de thérapie individuelle se déroulent en présentiel à Gestel, dans mon cabinet, tous les samedis, dans un cadre chaleureux, confidentiel et bienveillant. Du lundi au jeudi, je propose également des séances en ligne, en visioconférence, pour celles et ceux qui préfèrent consulter à distance.
* Les accompagnements proposés ont pour objectif de contribuer au bien-être de la personne. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical, un avis psychologique ou paramédical ou un diagnostic ou un traitement. Les séances que je propose ne remplacent pas la consultation, l’avis ou le suivi d’un professionnel de santé. En cas de problème de santé, il est recommandé de consulter un médecin ou tout autre professionnel de santé qualifié et de ne jamais interrompre un traitement médical sans son avis.
““Nous sommes prisonniers de la mémoire de nos premières blessures,
tant que nous n’en faisons par un récit qui nous libère” Boris Cyrulnik
